MINDFULNESS
Le mindfulness a été créé par Jon Kabat-Zin, c'est une technique de pleine conscience de l'instant présent, sans jugement afin de transformer notre esprit, corps, cœur et âme.
Le monde scientifique et médical prouve de plus en plus que la pratique de la pleine conscience peut apporter de profonds changements dans notre santé mentale et physique.
Elle peut affecter positivement la capacité de guérison du corps, la capacité du cerveau à se régler avec précision ainsi que la capacité de l'esprit et du cœur à gérer avec sagesse le stress, la douleur, la maladie.
Toute souffrance se transforme d'une manière qui libère tout à la fois : la déprime; la dépression, les comportements cognitifs et addictifs, pour obtenir une meilleure concentration, mémorisation, etc... tout en étant là dans l'instant présent.
